Calistree
›
تمارين
› ركلة عابرة جانبية طائرة مع مد الذراع
ركلة عابرة جانبية طائرة مع مد الذراع
(Levitating side kick-through to reach)
strength
flexibility
balance
cardio
تدرجات أسهل
المد للخلف من وضعية الطاولة
ركلة عابرة جانبية
الوقوف على اليدين منكمشًا