Calistree
›
تمارين
› جسر مع لمس الأرض بالرأس
جسر مع لمس الأرض بالرأس
(Head tap bridge)
strength
flexibility
تدرجات أسهل
الجسر
الصعود إلى الجسر
تنويعات
جسر بذراع واحدة