ثني عضلات الفخذ الخلفية بالشريط واقفًا (ثني الركبة بشريط مقاومة, Banded hamstring curl standing, Resistance band knee flexion)

Name: ثني عضلات الفخذ الخلفية بالشريط واقفًا demo
Uploaded: 2026-06-05T16:41:02.967Z
Duration: 20 s
Description: شجرة المهارات: ثني عضلات الفخذ الخلفية بالشريط واقفًا. تدرجات أسهل: ثني عضلات الفخذ الخلفية بالشريط واقفًا, ثني عضلات الفخذ الخلفية بالشريط واقفًا.