Calistree
›
تمرينان
› تمرين بيربي بالضغط العميق
تمرين بيربي بالضغط العميق
(Deep push-up press burpee)
strength
flexibility
cardio
تراجعات
تمرين الضغط العميق
دفعة بلانك مع القرفصاء
تمرين دفع العلوي بالدمبل
تنظيف الدمبل