تمدد جانبي بساقين مفتوحتين واقفًا (Side standing straddle stretch)

Name: تمدد جانبي بساقين مفتوحتين واقفًا demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:07.844Z
Duration: 15 s
Description: شجرة المهارات: تمدد جانبي بساقين مفتوحتين واقفًا. تدرجات أصعب: فتح الساقين في المثلث الساقط. تدرجات أسهل: تمدد جانبي بساقين مفتوحتين واقفًا.