تمدد الجلوس بالتباعد بالحلقات RTO (جلوس متباعد بالحلقات, RTO straddle-sit, Rings Straddle-sit)

Name: تمدد الجلوس بالتباعد بالحلقات RTO demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:06.643Z
Duration: 7 s
Description: شجرة المهارات: تمدد الجلوس بالتباعد بالحلقات RTO. تقدمات: وضعية V-Sit, وضعية V-Sit على الحلقات. تراجعات: تمدد الجلوس بالتباعد بالحلقات RTO, تمدد الجلوس بالتباعد بالحلقات RTO.