Calistree
›
تمارين
› تعلق بذراعين مستقيمتين بالقبضة الكاذبة
تعلق بذراعين مستقيمتين بالقبضة الكاذبة
(تعلق حر بالقبضة الكاذبة, False grip straight-arm hang, False grip dead hang)
strength
تدرجات أصعب
عقلة بالقبضة الكاذبة
تدرجات أسهل
بلانك معلق بالقبضة الكاذبة