تجديف مائل (تمارين السحب الأفقي, Incline row, Horizontal pullups)

Name: تجديف مائل demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:11.334Z
Duration: 13 s
Description: شجرة المهارات: تجديف مائل. تقدمات: تجديف أفقي, تجديف الجسم الأفقي باستخدام القبضة المشبكة, تجديف الجسم الأفقي باستخدام القبضة السطحية, التجديف الأفقي باستخدام الحلقات. تراجعات: تجديف مائل, تجديف مائل, تجديف مائل.