بلانش مع فتح الساقين (Pike straddle planche)

Name: بلانش مع فتح الساقين demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:15.715Z
Duration: 6 s
Description: شجرة المهارات: بلانش مع فتح الساقين. تقدمات: رافعة البلانش بالساق الواحدة, بلانش الأرجل المثنية بقدم واحدة. تراجعات: بلانش مع فتح الساقين, بلانش مع فتح الساقين.