اندفاع على الركبة مع اليدين على الأرض (Kneeling lunge hands down)

Name: اندفاع على الركبة مع اليدين على الأرض demo
Uploaded: 2026-06-05T16:32:59.991Z
Duration: 17 s
Description: شجرة المهارات: اندفاع على الركبة مع اليدين على الأرض. تدرجات أصعب: اندفاع على الركبة مع الساعدين على الأرض, الزاوية الجانبية الملتوية على الركبة, اندفاع على الركبة مع رفع الصدر.