انحناء عميق (انحناء ATG, سكوات منفصل عميق, انحناء الحشوة العميق, سكوات منفصل بالحشوة العميق, Deep lunge, ATG lunge, Deep split squat, Ass-to-grass lunge, Ass-to-grass split squat)

تراجعات

تنويعات