Calistree
›
تمرينان
› الوقوف على الكتف المدعوم
الوقوف على الكتف المدعوم
(Supported shoulder stand)
strength
balance
تقدمات
الوقوف على الكتف بمساعدة
تراجعات
وقفة الرأس بذراع مستقيمة
الوقوف على الكتف المدعوم بالفتح