Calistree
›
تمارين
› الوقوف الثلاثي على الرأس بساق واحدة
الوقوف الثلاثي على الرأس بساق واحدة
(One-leg tripod headstand)
strength
balance
تدرجات أصعب
الوقوف الثلاثي على الرأس
تدرجات أسهل
الوقوف الثلاثي على الرأس بساق واحدة على الحائط
الوقوف الثلاثي على الرأس على الحائط
وضعية الغراب بمساعدة الرأس