Calistree
›
تمارين
› المشي على الكتل في الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين
المشي على الكتل في الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين
(Straddle handstand block walk)
strength
balance
تدرجات أصعب
الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين بدعم خمسة أصابع
تدرجات أسهل
المشي الجانبي في الوقوف على اليدين بساقين مفتوحتين