Calistree
›
تمرينان
› القفز مع لمس القدم المتقاطعة من الأمام
القفز مع لمس القدم المتقاطعة من الأمام
(Jumping tap foot crossing front)
strength
cardio
تراجعات
ركلات المؤخرة
رفع الركبتين عالياً