Calistree
›
تمارين
› القفز مع لمس القدم المتقاطعة من الأمام
القفز مع لمس القدم المتقاطعة من الأمام
(Jumping tap foot crossing front)
strength
cardio
تدرجات أسهل
ركلات المؤخرة
رفع الركبتين عاليًا