Calistree
›
تمرينان
› العَلَم البشري الممدود
العَلَم البشري الممدود
(Straddle human flag)
strength
تقدمات
علم الإنسان
تراجعات
علم الإنسان المنحدر
رفع علم الإنسان المكور
علم الإنسان بساق واحدة