السحب من خلال الانحناء (Pike pull-through)

Name: السحب من خلال الانحناء demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:44.926Z
Duration: 16 s
Description: شجرة المهارات: السحب من خلال الانحناء. تقدمات: الضغط باستقامة الذراع للوقوف على اليد. تراجعات: السحب من خلال الانحناء, السحب من خلال الانحناء.