Calistree
›
تمرينان
› الاندفاع العميق مع وزن
الاندفاع العميق مع وزن
(Weighted deep lunge)
strength
flexibility
balance
تراجعات
الاندفاع الأمامي
اندفاع عكسي
انحناء مائل
انحناء عميق مساعد
الاندفاع مع وزن
تنويعات
انحناء عميق