Calistree
›
تمرينان
› الاندفاع العميق مع وزن
الاندفاع العميق مع وزن
(Weighted deep lunge)
strength
flexibility
balance
تراجعات
الاندفاع الأمامي
اندفاع عكسي
اندفاع مائل
اندفاع عميق مساعد
الاندفاع مع وزن
تنويعات
اندفاع عميق