Calistree
›
Упражнения
› Флаг за спину с одной ногой
Флаг за спину с одной ногой
(One-leg back lever)
strength
Прогрессии
Полулежащий флаг за спину
Тяга на 360 одной ногой
Регрессии
Продвинутый силовой подход назад