Складка к одной ноге лёжа на спине

Складка к одной ноге лёжа на спине (Растяжка задней поверхности бедра лёжа на спине, Супта падангуштхасана, Поза лёжа с захватом большого пальца ноги, Supine one-leg fold, Supine hamstring stretch, Supta Padangusthasana, Reclining Hand to Big Toe Pose)

Усложнения

Упрощения