Складка до однієї ноги лежачи на спині

Складка до однієї ноги лежачи на спині (Розтяжка задньої поверхні стегна лежачи на спині, Супта падангуштхасана, Поза лежачи із захопленням великого пальця ноги, Supine one-leg fold, Supine hamstring stretch, Supta Padangusthasana, Reclining Hand to Big Toe Pose)

Прогресії

Регресії