Підйом на перед (Front raise)

Name: Підйом на перед demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:26.104Z
Duration: 12 s
Description: Дерево навичок: Підйом на перед. Варіації: Підняття передньої сторони зі стрічкою, Підняття передньої сторони зі штангою, Переднє утримання гантелі.