Calistree
›
Упражнения
› Полулежащий флаг за спину
Полулежащий флаг за спину
(Half layout back lever)
strength
Прогрессии
Силовой подход назад
Регрессии
Флаг за спину с одной ногой
Рычагом назад в положении широкого шага