Calistree
›
Вправи
› Позу нитка у вушко голки
Позу нитка у вушко голки
(Паршва Баласана, Thread the needle pose, Parsva Balasana)
strength
flexibility
Прогресії
Протягування нитки голки в планці
Lunge tap and open
Варіації
Навколо нитки з колін