Calistree
›
Упражнения
› Поза воина
Поза воина
(Гун Бу, Bow stance, Gong Bu)
strength
flexibility
Прогрессии
Боковая угловая поза с поддержкой на локтях
Вращающаяся боковая угловая поза с руками внутри
Регрессии
Стоя растяжка четверной мышцы