Подъем передней дельты (Front raise)

Name: Подъем передней дельты demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:26.104Z
Duration: 12 s
Description: Дерево навыков: Подъем передней дельты. Варианты: Подъем передней ремень, Подъем перед стойкой на штанге, Фронтальная удержание гантели.