Пайк на гомілки стоячи (Розтяжка пайк стоячи, Нахил вперед на гомілки стоячи, Standing pike on ankles, Standing pike stretch, Standing forward fold on ankles)

Name: Пайк на гомілки стоячи demo
Uploaded: 2026-06-05T16:29:21.160Z
Duration: 12 s
Description: Дерево навичок: Пайк на гомілки стоячи. Прогресії: Тягнення пальців у нахилі, Sun salutation A simplified, Sun salutation B simplified, Squat fold. Регресії: Пайк на гомілки стоячи, Пайк на гомілки стоячи.