Одноногий присід (Ковзанка на присіданні, Підйом короля, Присідання з торканням коліна, Присід повітряного променя, Початкове присідання на креветках, Single-leg lunge, Skater squat, King deadlift, Knee-tap squat, Airborne lunge, Beginner shrimp squat)