Одиночный жим над головой с гирей (Жим над головой с одной рукой и гирей, Single kettlebell overhead press, Kettlebell one-arm overhead press)

Name: Одиночный жим над головой с гирей demo
Uploaded: 2026-06-05T16:38:15.029Z
Duration: 18 s
Description: Дерево навыков: Одиночный жим над головой с гирей. Прогрессии: Армейский жим штанги, Двойной жим над головой с гантелями, One-arm clean and press, One-arm clean, squat and press.