Calistree
›
Вправи
› Лук стійка
Лук стійка
(Гонг Бу, Bow stance, Gong Bu)
strength
flexibility
Прогресії
Бічний кут з підтримкою ліктя
Обернений бічний кут рука всередині
Регресії
Розтяжка квадрицепсів стоячи