Calistree
›
Упражнения
› Выпад на колене с предплечьем на полу и рукой вверх
Выпад на колене с предплечьем на полу и рукой вверх
(Kneeling lunge forearm down reach up)
flexibility
Упрощения
Выпад на колене с опорой на предплечья
Скрутка в выпаде на колене