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Exercices
› Élévation de genou support avant-bras
Élévation de genou support avant-bras
(Élévation de genou chaise du capitaine, Forearm support knee raise, Captain's chair knee raise)
strength
Progressions
Élévation de jambe avec appui sur les avant-bras
Régressions
Élévation d'un genou avec appui sur les avant-bras