Calistree
›
Ćwiczenia
› Zgięcie do pike press-to-handstand
Zgięcie do pike press-to-handstand
(Bent-arm pike press-to-handstand)
strength
balance
Regresje
Podnoszenie na prostych nogach do stanie na głowie na trójnogu
Pike pushup z podnoszeniem nóg
Pike stanie na rękach z zgiętymi ramionami