Yüzüstü boyun geri çekme (Prone neck retraction)

Name: Yüzüstü boyun geri çekme demo
Uploaded: 2026-06-05T16:35:22.243Z
Duration: 16 s
Description: Beceri Ağacı: Yüzüstü boyun geri çekme. Aşamalar: Yüzüstü boyun geri çekme ve uzatma. Gerilemeler: Yüzüstü boyun geri çekme.