Calistree
›
Egzersizler
› Yatar Elden Ayağa Pozu
Yatar Elden Ayağa Pozu
(Supta Padangusthasana, Reclining Hand-to-Big-Toe Pose)
flexibility
Gerilemeler
Sırt üstü tek bacak katlama
Havlu yardımlı Yatar Elden Ayağa Pozu