Wyciskanie siedzące w górę z hantlami (Dumbbell seated overhead press)

Name: Wyciskanie siedzące w górę z hantlami demo
Uploaded: 2026-06-05T16:39:01.768Z
Duration: 16 s
Description: Drzewo umiejętności: Wyciskanie siedzące w górę z hantlami. Postępy: Wyciskanie nad głowę sztangi, Podwójne uginanie nad głową z hantlami, Clean and press, Power clean and press, Back squat press, Goblet squat press.