Wisząca rotacja zewnętrzna (Hanging external rotation)

Name: Wisząca rotacja zewnętrzna demo
Uploaded: 2026-06-05T16:30:53.107Z
Duration: 16 s
Description: Drzewo umiejętności: Wisząca rotacja zewnętrzna. Postępy: Zwis kolan do klatki piersiowej, Podciąganie łopatką, Skręt w zwisie na jednej ręce.