Calistree
›
Ćwiczenia
› Wisząca flaga ludzka
Wisząca flaga ludzka
(Flaga stojąca, Wsparcie flagowe, Zwis prasy, Niska flaga, Hanging human flag, Upright flag, Flag support, Press hang, Low flag)
strength
flexibility
Postępy
Opcjonalna flaga zniżkowa
Tuck flaga człowieka
Regresje
Przeciąganie w plank boczny