Wieszanie wewnętrznej rotacji (Hanging internal rotation)

Name: Wieszanie wewnętrznej rotacji demo
Uploaded: 2026-06-05T16:28:00.920Z
Duration: 18 s
Description: Drzewo umiejętności: Wieszanie wewnętrznej rotacji. Postępy: Zwis kolan do klatki piersiowej, Podciąganie łopatką, Skręt w zwisie na jednej ręce.