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Esercizi
› Verticale con appoggio di 5 dita
Verticale con appoggio di 5 dita
(Verticale con appoggio a un braccio (5 dita), Handstand with 5 fingers support, Handstand with one-arm support (5 fingers))
strength
balance
Progressioni
Verticale con appoggio di 4 dita
Regressioni
Verticale
Verticale a un braccio al muro