Unoszenie przednie (Front raise)

Name: Unoszenie przednie demo
Uploaded: 2026-06-05T16:33:26.104Z
Duration: 12 s
Description: Drzewo umiejętności: Unoszenie przednie. Wariacje: Wznos przedni z taśmą, Wznos przedni ze sztangą, Utrzymanie hantli z przodu.