Torção de tronco com joelho ao cotovelo (Knee to elbow trunk twists)

Name: Torção de tronco com joelho ao cotovelo demo
Uploaded: 2026-06-05T16:27:36.560Z
Duration: 5 s
Description: Árvore de habilidades: Torção de tronco com joelho ao cotovelo. Progressões: Joelhos altos, Elevador de Uma Perna com Flexão de Joelho, Flexão de Joelho em Lunge.