Tirbuşon çömelmesi (Corkscrew squat)

Name: Tirbuşon çömelmesi demo
Uploaded: 2026-06-05T16:36:46.850Z
Duration: 24 s
Description: Beceri Ağacı: Tirbuşon çömelmesi. Aşamalar: Kelebek çömelmesi. Gerilemeler: Tirbuşon çömelmesi.