Calistree
›
Ćwiczenia
› Stojąca poza łuku
Stojąca poza łuku
(Gong Bu, Bow stance)
strength
flexibility
Postępy
Poza kątowa boczna z podparciem na łokciu
Obrócona poza kątowa z ręką wewnątrz
Regresje
Rozciąganie czworogłowych w pozycji stojącej