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Übungen
› Stehende Schulterkreise - Arme an den Seiten
Stehende Schulterkreise - Arme an den Seiten
(Stehende Schulterrollen, Standing shoulder circles- arms by the sides, Standing shoulder rolls)
flexibility
Regressionen
Stehende Schulterhebung und -senkung - Arme an den Seiten
Stehende Schulterzurückziehung und -vorschub - Arme an den Seiten