Skłon w rozkroku w równowadze na pośladkach (Rozciąganie w rozkroku w równowadze na pośladkach, Merudandasana, Upavistha konasana B, Pozycja kręgosłupa, Butt balancing straddle fold, Butt balancing straddle stretch, Spinal Column Pose)

• flexibility
• balance