Rumen ölü kaldırış (RDL, Romanian deadlift)

Name: Rumen ölü kaldırış demo
Uploaded: 2026-06-05T16:31:08.102Z
Duration: 30 s
Description: Beceri Ağacı: Rumen ölü kaldırış. Aşamalar: Tek bacak ölü kaldırma, Çift dambıl tek bacakla deadlift.