Rolamento de abdução de joelhos com bola de estabilidade (Stability ball knee ab rollout)

Name: Rolamento de abdução de joelhos com bola de estabilidade demo
Uploaded: 2026-06-05T16:37:10.912Z
Duration: 20 s
Description: Árvore de habilidades: Rolamento de abdução de joelhos com bola de estabilidade. Progressões: Rolamento abdominal na bola de estabilidade, Roda abdominal ajoelhado, Abdominais com roda, joelhos.