Calistree
›
Ćwiczenia
› Przesuwanie bloku w desce hollow z nogami na podwyższeniu
Przesuwanie bloku w desce hollow z nogami na podwyższeniu
(Decline hollow plank block push)
strength
Progresje
Przesuwanie bloku w pozycji pike z nogami na podwyższeniu
Regresje
Deska jednorącz
Pompki łopatkowe jednorącz