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Esercizi
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Pressione sulle Spalle con testa a terra
(Bhujapidasana con testa a terra, Shoulder-Pressing Pose head to ground, Bhujapidasana pose head to ground)
strength
balance
Progressioni
Pressione sulle Spalle con mento a terra
Regressioni
Pressione sulle Spalle con aggancio del tallone